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1、脑袋经常昏昏沉沉，首先看原因。第一，一般引起头晕的疾病有很多，如椎基底动脉供血不足、维米尔综合征、自主神经功能障碍、失眠和一些抑郁焦虑等。二是表现为持续头晕呕吐。
2、一定要重视，尤其是脑供血不足。第三，如果长时间头晕、昏昏沉沉伴有睡眠不好或其他身心症状，如面部和四肢麻木、颈部疼痛，甚至出现心慌、气短、乏力等症状，最好去正规医院检查。
3、确定病情，及时治疗。第四，由于经期大脑皮层失衡，激素水平波动，部分患者还会出现头晕、嗜睡、烦躁、情绪激动、乳房胀痛等症状。
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